हमेशा के लिए चश्मा हटाने के लिए क्या करें? Best Tricks

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दोस्तों आज हम आपको बताएंगे की आपको हमेशा के लिए चश्मा हटाने के लिए क्या करना है जैसा की आपको पता है आज का युग कंप्यूटर, लैपटॉप और स्मार्टफोन का युग है | आज के समय में लोग स्मार्टफोन का प्रयोग बहुत ज्यादा करते हैं जिसका सीधा-सीधा असर हमारी आंखों पर पड़ता है और आंखों की रोशनी कम हो जाती है |

आज के इस Digital दौर में आंखों को आराम देना बहुत जरूरी है और अगर हम अपनी आंखों का ख्याल नहीं रखेंगे तो हमें चश्मे, लैंस की जरूरत पड़ सकती है तो आज हम आपको बताएंगे कि आप कैसे आंखों को स्वस्थ कैसे रख सकते हैं और अगर आपके चश्मा लगा हुआ है यानी आप की आंखों की रोशनी पहले से कम है तो नीचे दिए गए उपाय का प्रयोग करके आप अपनी आंखों की रोशनी तेज कर सकते हैं |

आंखों को स्वस्थ रखने के उपाय

आंख हमारी पांच ज्ञान इंद्रियों में से एक होती है और इसके बिना जिंदगी जीना बहुत ही मुश्किल होता है यदि आप अपनी आंखों को स्वस्थ नहीं रखेंगे तो आपकी आंखों की रोशनी कम हो जाएगी हम आपको आंखों को स्वस्थ रखने के कुछ उपाय बताएंगे यह उपाय आपकी आंखों की रोशनी को पहले से और बेहतर बना देंगे और आपकी आंखों पर लगा चश्मा हटाने के लिए सहायक सिद्ध होंगे| यह है वह उपाय :-

  • सुबह उठने के बाद अपनी आंखों को ठंडे पानी से जरूर धोना चाहिए |  इससे हमारी आंखों में नमी की मात्रा  पूर्ण हो जाती है जो कि हमारी आंखों की रोशनी और Moment के लिए जरूरी होती है |
  • अपनी आंखों को दिन में 4 से 5 बार ठंडे तथा स्वच्छ पानी से धोना चाहिए इससे हमारी आंखों में जमी  धूल मिट्टी अच्छे से साफ हो जाती है |
  • योग करने से भी हमारी आंखें स्वस्थ रहती है यदि आप प्रतिदिन योग करते हैं तो यह आपकी आंखों के लिए बहुत अच्छा है |
  • अंगूर, संतरा, चीकू, स्ट्रॉबेरी और अमरूद यह फल हमारी आंखों के लिए फायदेमंद है इनका सेवन जरूर करना चाहिए|
  • रोजाना एक कच्चा आंवला खाए और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं |
  • कंप्यूटर के आगे बिना चश्मा लगाए बैठने से हमारी आंखों का काफी नुकसान होता है इसलिए जब भी सिस्टम पर बैठे हैं हल्के गलास का चश्मा जरूर लगाएं |
  • पालक, हरी सब्जियां और पत्तेदार सब्जियां तथा पीले फल खाएं यह विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर आहार हमारी आंखों के लिए बहुत अच्छे होते हैं|

योग द्वारा चश्मा हटाने के उपाय

योग द्वारा आप हमेशा के लिए चश्मा हटाने में कामयाब हो सकते हैं| यदि आप 100 वर्षों तक अपनी आंखों को आपने सही और स्वस्थ रखना है तो योग करना सबसे कारगार सिद्ध हो सकता है| आपको किस प्रकार योग करना है यह इस प्रकार है :-

  • शीर्षासन करने से भी आंखों की रोशनी तेज होती है मगर ध्यान रहे शीर्षासन करते समय सबकी आंखें बंद होनी चाहिए यदि आपकी आंखें खुली होगी तो इसका आंखों की रोशनी पर उल्टा असर पड़ेगा|
  • योग करते समय आंखों  की पलकों को तेजी से खोलें व फिर से बंद करने का प्रयास करें पहले आंखों को जोर से बंद करें व 1 मिनट बाद फिर खोल दें ऐसा करने से आंखों की रोशनी में बहुत फर्क पड़ेगा|
  • रोज सुबह हरी घास पर 15 से 20 मिनट तक नंगे पांव चलना चाहिए घास पर ओस नमी रहती है और इस पर चलने से हमारी आंखों की रोशनी तेज होती है और तनाव से मुक्ति मिलती है|
  • पैरों के तलवे पर सरसों के तेल से मालिश करने से आंखों की रोशनी तेजी से बढ़ने लगती है और नहाने से पहले पैर के अंगूठे सरसों के तेल में तर करने से भी आंखो को बहुत फायदा मिलता है|
yoga योग द्वारा चश्मा हटाने के उपाए

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